健身觀念

我到底應不應該請教練？我如何養成運動、健身習慣？ 想必很多人要去健身房時都會有這樣的疑問。 我健身的目標除了單純維持一個運動習慣，每週去健身之外， 也希望身材能保持比同年齡平均好一些。 而這個運動習慣我已經養成四年多了，不運動就怪怪的。 在這邊就是真誠的和大家分享個人的觀念與想法。…

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