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登山裝備看這邊》新手登山30個必備裝備 與 攜帶物品 @瑄G登山趣

登山裝備 新手登山30個必備裝備 與 攜帶物品 登山鞋 登山杖 登山背包

登山裝備 新手登山30個必備裝備 與 攜帶物品 登山鞋 登山杖 登山背包

登山到底要準備什麼呢?登山鞋、登山杖、背包?我到底該不該買?又要怎麼選呢?現在越來越多人想要從事登山的活動,但登山還是需要有所準備,不應該說去就去,新手除了建議找有經驗的人一起爬山,不要自己貿然前往之外,要帶什麼東西也非常重要!本篇文章整理了30個新手登山的必備裝備給大家參考。

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新手登山30個必備裝備與攜帶物品

新手登山30個必備裝備與攜帶物品

在開始介紹之前,先說明根據爬山不同的行程規劃會需要不同的裝備

而這邊文章是寫給新手看的,不涉及野炊、定位與求生。具體一點說,像瑄瑄&G先生參加的嘉明湖行程,有專業的導遊(炊具與定位交給他)、且山屋有食物可以吃,那除了這些之外你還要帶什麼呢?

本文分7個部分來說明:

1.行進系統   2.服裝系統   3.背負系統   4.飲水/食物   5.照明系統   6.睡眠系統   7.其他物品

 

行進系統|登山鞋 登山杖…等

登山裝備 新手登山30個必備裝備 與 攜帶物品 登山鞋 登山杖 登山背包

 

1. 登山鞋

登山鞋的選購基本上要注意的有三點「防水、包覆、支撐」,另外倘若是新手的第一雙,建議將「是否輕量」也考慮進去。登山鞋又分成「低筒、中筒、高筒」

a. 低筒:適合當天往返、輕裝的行程。

b. 中、高筒:適合較長天數、重裝的行程,對於腳踝的保護較好。

所以如果是新手的唯一一雙登山鞋會建議以中筒為目標。

特別注意:

登山鞋有些比較硬,建議再去爬長天期的行程前,先穿去爬幾次當天來回的行程,熟悉鞋子,也確保穿了不會不舒服。

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2. 登山襪

登山鞋有了,登山襪也很重要,尤其是多天的重裝行程。因為登山鞋通常比較硬,所以需要比較厚的登山襪。另外長度要高於鞋子減少摩操造成不舒服的可能。另外,透氣也非常重要,通常登山都長時間穿著鞋子,而且山屋也不能洗澡(太冷了你也不想)。

羊毛襪是很好的選擇,透氣排汗不容易臭。

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3. 登山杖

到底需不需要登山杖,我個人的建議是,只要你是重裝最好都帶著,如果又是多天真的不要鐵齒。有登山杖,會讓你輕鬆很多!

基本上購買登山杖,要注意長度、材質、耐重程度。

 

4. 護膝(選配)

如果你平常下坡膝蓋容易不舒服的話,建議可以帶著。感到不舒服時可以用。

 

5. 綁腿(選配)

雖然說是選配,但還是建議備著。綁腿最主要的目的是避免水進入鞋子(小石頭也可以預防),山上雨有時說下就下,鞋子襪子濕了很不舒服,也不容易乾。

特別注意:

下雨時,綁腿穿在雨褲裡面;下雪時,綁腿穿在雨褲外面。

 

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服裝系統|防風防水外套 保暖衣物…等

登山裝備 新手登山30個必備裝備 與 攜帶物品 登山鞋 登山杖 登山背包

 

大家常問,登山是不是要穿很厚的外套才保暖?錯!登山最適合的服裝穿法是「洋蔥式穿法。簡單的說,你在爬山的時候會很熱,甚至流汗,因為你在動,所以服裝就是要夠排汗透氣。但在休息時,又會感到很冷,需要穿上外套。所以說服裝上建議可以準備下面幾種類型。

 

上半身

 

1.底層:排汗衣、排汗內衣褲

以聚酯纖維、羊毛為兩大主(建議夏天較熱選聚酯纖維、冬天選羊毛)。

 

2.中層:禦寒衣物

根據每個人的怕冷程度選擇不同保暖程度的衣服。建議可以分成行進時較薄的保暖衣物,與在營地、山屋較厚的保暖衣物。如果有那種兩件式外套也可以參考(外層防風、內層羽絨)。

 

3.外層:防風、防水

這曾是絕對絕對必要的。防風因為有的山頭真的風大到不行又冷,很容易失溫感冒。防水也一樣,爬山最擔心的就是「濕」了,濕了之後失溫的危險又更高(不能只是防撥水!防水係數至少要5000-10000)。

如果沒有防水功能,也一定要帶雨衣雨褲!

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下半身

 

1.排汗、保暖褲

行進時以排汗、快乾的長褲為主。如果你穿壓力褲,長時間休息或睡覺時記得換掉,不然一直太緊會不舒服。

保暖褲的部分可以在營地的時候穿(視個人需求)。另外建議,如果你的睡袋非常保暖,不一定要穿保暖褲睡覺,有可能會被熱醒。

 

配件

1. 保暖帽

山上、尤其稜線上風很大,長時間吹,頭一下就爆痛了!保暖的帽子這時候就很重要,記得一定要蓋著兩邊太陽穴和後腦勺。如果你的帽子是毛帽沒有防風的話,記得把防風外套的帽子也罩上。

 

2. 防曬帽

高山雖然不熱,但紫外線比平地強很多,隨隨便便就會曬傷。

 

3. 魔術頭巾

山上天氣變化大,有一個多功能的魔術頭巾是非常方便的。

a.風大時,可以當口罩遮住口鼻,同時兼具防曬的效果。

b.掛在脖子上,除了保暖,不時還可以拉起來擦汗。

c.長頭髮的還可以當成髮帶使用。

d.受傷可以當應急用的繃帶。

 

4. 手套

手套有兩個主要功能,保暖又耐磨。天氣冷的時候,不戴手套吹一段時間手就快沒知覺了,又不能插口袋。另外,有些路段比較陡會需要手腳並用,耐磨的手套就可以保護手免於擦傷、刮傷…等。

 

5. 太陽眼鏡

山上陽光非常刺眼,戴著墨鏡除了可以讓眼睛比較舒服,也可以擋風。

 

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背負系統|登山背包怎麼選

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1.背包

背包一般可以分成三個級距:

1.小於40L的小背包

2. 介於40-60L的中背包

3.大於60L的大背包

基本上這三者在選購時,沒有絕對的正確,端看你的行程與要帶的東西需求來決定。若是需要自己背公糧、睡袋、炊煮設備、帳篷…等其他個人物品,就會建議背最大的背包。如果參加的是爬山商業團,就只需要中、小背包就可以了,因為上述東西基本上不用你背,只要帶個人物品、衣物和水就可以了。

至於背包好不好背,適不適合你還是建議去背背看才知道,每個人的身形都不同,適合的大小長度都不太一樣。不過也不用太猶豫啦,因為如果你真的開始時常登山,第一個背包絕對不會是你最後一個背包,視不同行程你可能會買不同的背包。

有些登山設備如果你不確定你會不會買,也可以用租借的。

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2. 背包套(選用)

如果你的背包本身就有附背包套,或是本身就是防水的就不用。但如果沒有背包套就是必備的。山下大雨說下就下,你也不想你的全身裝備濕掉吧…。

 

3. 防水袋(選用)

防水係數再高的背包,長時間大雨的情況下,還是有可能會滲水。而在山上,是否有乾的保暖衣物,可能會是救命的關鍵。所以建議可以另外買一個防水袋,把貼身衣物和放得下的保暖衣物放在裡面。如果沒有防水袋或是不想買的話,也可以用垃圾袋取代,最好是那種黑色大的厚一點的。

 

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飲水與食物|水袋 or 水壺 行動糧

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1. 水壺or水袋 or Both

基本上這兩者都可以。我個人是偏好水袋。

水袋的好處有兩個:

a. 想喝水就喝水:他有一個吸管延伸出來,卡在背帶上拿取方便。

b. 用吸管喝不會喝太快:爬山正確的喝水方式是行進過程中若要補充水分,小口少量的喝。休息比較長時,再補充比較多輛的水。

至於水量的話,帶一天需要喝的水量即可(至少2-3L),山屋會有水可以補充。

 

2. 保溫瓶

保溫瓶主要是山屋都會煮熱水,你要喝熱的、或泡茶什麼的都比較方便。

 

3. 行動糧

爬山是長時間的運動,熱量消耗大。休息時,建議補充一些快速補充熱量,高碳水化合物的食物,EX:巧克力、堅果類、營養棒,或是蛋白棒也可以。另外建議帶著一些鹽糖,流汗流多了記得補充鹽分,避免抽筋。

 

4. 預備糧

這是以備不時之需,一些高熱量的食物比較合適,你也可以行動糧多準備一點當預備糧。

 

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睡眠系統|登山睡袋怎麼選 耳塞…等

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1. 睡袋

選擇睡袋首要因素就是夠不夠保暖,但這沒有標準的答案。因為季節、海拔、怕不怕冷的都不太一樣。新手建議可以考慮常見的羽絨睡袋。另外在挑選睡袋時,有些睡袋會標示有溫度,這個溫度代表最低在這個溫度還會感到舒服溫暖(如果是外國品牌的睡袋溫度建議+5度才是台灣的最低舒適溫度,因台灣較濕冷)。另外如果要野營的話,還可以考慮睡墊喔。

如果外國品牌的睡袋最舒適溫度是o度,那麼在台灣的最舒適溫度就是5度

 

2. 耳塞

山屋其實就是個上下層的大通舖,這個情況下難免打呼聲此起彼落,而且每隊出發的時間都不同,這時候有個耳塞能夠大大提升你的睡眠品質。

 

3. 枕頭(選配)

雖然是選配,但非常建議買個可以吹氣式的枕頭,睡得好,爬山體力才會好啊!當然如果你很好睡,也可以考慮直接用衣服塞在魔術頭巾裡。

4. 眼罩(選配)

如果你對於光線的變化很敏感,那建議你帶著眼罩。

 

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照明系統|頭燈注意事項

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1. 頭燈

一定要帶頭燈,山上基本上完全沒有光源,手電筒不適合,因為還要用手拿著很危險。選擇頭燈時,建議要有防水功能的,否則遇到下雨壞掉很尷尬。現在大部分頭燈都可以調多段亮度,除了省電之外,半夜起床上廁所也不要開太強,不然會吵到別人。

特別注意:

a. 記得多帶1-2組的備用電池,以免真的沒電,或是太冷電量出問題。

b. 出門前記得檢查頭燈確定可以用。

c. 下山記得電池要拔起來,不然就會漏油壞掉。

 

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其他物品|登山還要帶什麼?

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1. 拖鞋:到達山屋或營地時可換穿。

2. 垃圾袋:環保山林不要留下垃圾之外,還能充當防水袋。

3. 衛生用品:衛生紙、衛生棉..等私人用品。

4. 環保餐具:如果你住山屋基本上有餐具,但若有野炊的行程,一定要帶環保餐具。

5. 瑞士刀(選配):多種功能,三不五時可能會用到。

6. 個人用藥:有什麼固定要吃藥的朋友,不要忘記。

 

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總整理|新手登山30個必備裝備與攜帶物品

  1. 登山鞋
  2. 登山襪
  3. 登山杖
  4. 護膝(選配)
  5. 綁腿(選配)
  6. 底層:排汗衣、排汗內衣褲
  7. 中層:禦寒衣物
  8. 外層:防風、防水
  9. 排汗、保暖褲
  10. 保暖帽
  11. 防曬帽
  12. 魔術頭巾
  13. 手套
  14. 太陽眼鏡
  15. 背包
  16. 背包套(選用)
  17. 水壺or水袋
  18. 保溫瓶
  19. 行動糧
  20. 預備糧
  21. 睡袋
  22. 耳塞
  23. 枕頭(選配)
  24. 眼罩(選配)
  25. 頭燈
  26. 拖鞋
  27. 垃圾袋
  28. 衛生用品
  29. 環保餐具
  30. 瑞士刀(選配)
  31. 個人用藥

 

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